入浴は全身を清潔にしますよね。血液の循環も良くするので、
疲労回復にもなりゆっくりと湯船につかれば心も体もリラックスすることが出来ます。
入浴は毎日するのが理想ですよね。
どうしてもそれが無理な場合はシャワーを浴びるかぬるめのお湯で体を拭きましょう。
特に外陰部だけでも毎日洗うことを忘れず実行しましょう。
夏の間はシャワーだけでもかまいませんので毎日清潔を心がけてください。
また、妊娠中は新陳代謝が活発になります。汗や皮脂、おりものなどで下着が汚れますのでこまめに交換するようにしましょう。
入浴中に注意したいことといえば転ばないようにすること。
妊娠が進むにつれて重心がかわってくるので不安定になり、
マットで滑ったりなどと言うことも起こりかねません。
妊娠後期は特におなかがせり出してきますので足元が見えませんから
十分に注意が必要です。
長湯、熱い湯、ぬるい湯は、どれも避けたほうがよさそうです。
長湯は疲れてしまったり、めまいの原因になりますので気をつけましょう。
お湯が熱かったり温かったりすると流産の原因になることもあるということですのでこちらも注意が必要のようです。
銭湯などに行くときは時間を調節してお湯の綺麗な早い時間に行くといいでしょう。