妊娠初期や、後期に入ってからの外出は出来るだけ控えることをおすすめします。
どうしても必要な場合はいいでしょうが、流産や、早産をまねかないためにも、注意するに越したことはありません。
特に妊娠後期に入ったらいつお産が始まるか分かりませんので、
なるべく外出はしないように心がけましょう。
妊娠中期は胎盤も出来上がって流産の危険も少なくおなかもまだそんなに大きくはないので、出産・育児用品などはこの時期に買い揃えるといいと思います。
外出をするときはなるべく天気の良い日がいいと思います。
後は人ごみを避けること大切です。
デパートなどに行くときはバーゲンセールなどの会場は避けましょう。
混雑しているとゆっくり見ることも出来ないし、疲れてしまうことが一番心配です。
また、デパートや乗り物は、冷暖房が効き過ぎていることが多いので、
カーディガンなど手軽に脱いだり着たり出来るものを持ち歩くといいでしょう。
こまめな調節をするといいと思います。
出来れば一人では出かけず、ご主人や友達、お母さんなどと一緒に出かけたほうが何かと安心ですね。
買い物中はついつい歩きすぎてしまうことも多いと思います。
ちょっと物足りないなと思うぐらいで切り上げるほうが疲れずに済みます。
また風邪などがはやっている時期は人ごみを避けたほうがいいでしょう。
感染症は流産の原因になる場合もあります。