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妊娠中は基礎代謝がよくなります
妊娠中にストッキングって危険みたいです
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家事の手抜きも必要です【掃除】
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パパとママへ
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赤ちゃんの成長




プレママの必需品
0ヵ月~4ヵ月
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ボディピロー(抱き枕)
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普通に家事をこなすのはけして悪いことではありません。
疲れない限りは運動にもなりますのでやってかまいません。
でも完璧にしようとは思わないでくださいね。
神経質な人は特に注意してください。
妊娠初期ならまだしも、中期、後期に行くにしたがって、
お腹が大きくなってきますので体は当然動きにくくなります。
何から何まで完璧に行うのは無理ですよね。
だから最初から完璧なんて目指さないことです。

◆掃除◆
掃除などは台にあがって高いところをやるのはやめましょう。
重い荷物を片付けるのも良くありません。
危険だし、お腹を圧迫してしまったりしますので良くありません。
体をかがめるのも正直あまりいいことではありません。
やるなら手早く済ませるようにしましょう。
もし雑巾がけをするところが多かったら、一度にやろうとせず、
何回かに分けてやることも大切です。
そうやっていても妊娠後期はあまりしないほうがいいでしょう。

冬の掃除などは寒いところでの長時間の水仕事は禁物です。
体が冷え切ってしまい流産の原因になりかねません。
庭の草むしりなども長くかがんでいることになるので、骨盤の中が充血してしまい流産の心配がありますので、注意が必要です。
出来ればご主人に代わってもらいましょう。
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