★妊娠10ヶ月【36〜39週間】★
◆お母さんの体は？ 【子宮底長30〜33センチ】
*子宮の位置が下がってくる
対図の頭が骨盤内に入り込むので子宮の位置が行くらか低くなり、
いや胸のつかえが取れます。
その反面膀胱は圧迫されて頻尿になります
*産道が柔らかになる
ホルモンの影響で、子宮口や、膣などの産道が柔らかになってきます。
おりものも増えてくるでしょう。
*不規則にお腹が張る
前駆陣痛といって毎日のように強弱の針を感じます。
出産が近づいていますよと言うサインだと思ってください。

◆赤ちゃんの様子【身長50センチ　体重3000グラム】
*外形は四頭身に
体は四頭身ぐらいになります。
皮膚は淡い紅色で産毛はほとんどなくなります。
皮下脂肪が付いて丸々と太った赤ちゃんになります。
位置が固定してあまり動かなくなります。
胎動がないといって気にしないでください。
*臓器が完成する
呼吸器、消化器、泌尿器などの各臓器はすべて完成し、
外界の生活に適応する能力が付いてきます。
*抵抗力が付きます。
母体が持っている病気に対する免疫が、胎盤を通じて胎児に移行しますので、
抵抗力が付いてきます。

★お産はこんなサインで始まります★
予定日が近づくにつれて落ち着かなくなりますよね。
でも今一番必要なのは心の余裕です。
予定日の前3週間から後2週間までの出産は、医学上では正期産です。
サインがあったらいよいよだなと落ち着いて受け止めてください。
サインとしてはおしるしや、破水があったらすぐに病院へ電話しましょう。

★一人きりの遠出は避けましょう。
10ヶ月に入ったら、いつ何処でお産が始まるか分かりません。
一人で遠くに出かけるのは避けましょう。
外出は近所へのお買い物程度にしましょう。
どうしても遠出しないといけないときは誰かに付き添ってもらいましょう。

★この時期のセックスは厳禁
腹部を圧迫しないように気をつけても、セックスによる刺激で、
陣痛が始まってしまったり、破水してしまったりすることがあります。
赤ちゃんが無事生まれるまではセックスは当分ストップしましょう。

★ポイント★
睡眠は充分にとって体力をつけておきましょう。
入院の手順を確認して、必要なものは揃えておきましょう。
一人の外出は注意しましょう。