★妊娠6ヶ月【20〜23週間】★
◆お母さんの体は？ 【子宮底長18〜21センチ】
妊婦らしい体になってきます
お腹はだんだん大きくなってきて服の上からでもふくらみが分かるようになってきます。
背中や腰が痛くなる
体重が目立って増加してくるため下半身が疲れやすく
背中や腰が痛くなってくることがあります
足に静脈のふくれが現れはじめのもこの時期からです。
貧血気味になってくる
胎児は母体から鉄分を吸収して自分の血液を造ります。
このため母体は鉄分が不足してきて貧血気味になってきます

◆赤ちゃんの様子【身長30センチ　体重650グラム】
骨格がしっかりしてくる
頭蓋骨や、脊髄　肋骨などの骨格がしっかりと形成されてきます。
関節の発達も始まります
体に脂肪が付いてくる
このころから皮膚の表面には胎脂（胎児の皮膚を守る白い脂肪）がつきはじめます。
頭髪が濃くなりまつ毛や眉毛も生えてきます
運動能力が発達し始めます
羊水がふえ、胎児はその中で斜めになったりさかさまになったりして位置をかえ、
活発に動くようになってきます。

★心も体も安定した時期へ★
お腹に赤ちゃんがいる生活にも慣れてきて、心も体もリラックスできる時期。
充分マタニティライフを楽しんでください。

◆マタニティライフ
体調が良くても無理は禁物
妊娠初期に比べてだいぶ体調もよくなってきているので、
どうしても無理をしがち。
今まで出来なかったことをあれもこれもとやりたくなりますが、
無理は禁物です。

乳首のお手入れ
母乳で育てようと思っても乳首が平らだったり、ひっこんでいたら 、
赤ちゃんもうまく吸う事が出来ませんよね。
胎動を感じたころから、乳首の手入れを始めましょう。
入浴後に乳首をつまんで引き出すように軽くマッサージします。

♪ポイント♪
体重がどんどん増える時期です、食べ過ぎてカロリーオーバーにならないように注意しましょう
お腹がどんどん大きくなって疲れやすくなってきますので、休憩は充分取りましょう。