後悔しない妊娠生活をシュミレーション
10カ月
[36週〜40週]
★あとはお産を待つのみ
お産でいちばんたいせつなのはリラックス。
より安心してお産に臨むため、呼吸法を練習しておきましょう。 　
本番では助産婦さんがリードしてくれるから、頭で覚える必要はなし。
いきみをイメージしたり、赤ちゃんがおりてくるのを想像するのも効果的です。

★ベビースペースを作ろう
ベッドや布団の位置を決め、赤ちゃんスペースを確保します。
物が落ちてくる心配がない場所を選ぶのは当然のこと。
窓際も空気が冷たくなるので避けておきましょう。