後悔しない妊娠生活をシュミレーション
5カ月
[16週〜19週] 少しおなかが大きくなってくる

★おなかが目立ち始め、胎動を感じる人も
胎盤が完成し、流産の危険が少なくなりますが、
可能性がゼロになるわけではありません。
赤ちゃんはどんどん大きくなるので、
バランスよく栄養をとるようにしましょう。
定期健診は４週おきに、貧血検査も受けます。
また週に１度は体重をチェックし、太りすぎを予防して。

★戌の日
犬は安産のシンボル。５カ月目の「戌の日」に初めて腹帯を巻くと
安産になると言われます。
腹帯は必ずしもしなくてもよいのですが、
そろそろマタニティ用の下着が必要。

★虫歯を治しておこう
妊娠中はカルシウムが赤ちゃんにとられるため、虫歯になりやすいとき。
初期はつわりがあるし、
後期は長時間座って治療を受けるのがきついでしょうから、
安定期に治しておくのがベストです。
ただし、あらかじめ妊娠中であることを伝えることを忘れずに。
レントゲンを撮るときにX線を遮断するエプロンをつけたり、
薬も安全を考えて処方してくれたり、何かと考慮してくれるでしょう。

★出産準備をしよう
出産準備とは、赤ちゃんが生まれてからの育児用品などをそろえること。
まずは出産準備特集などを参考にし、
メーカーなどのカタログも集めます。
底値調べなども、身動きがとりやすい中期に。

★つわりが終わり
食欲が出る時期。
太りすぎに注意
　ほとんどの妊婦さんはつわりが終わり、気分がすっきりしてきます。
食欲もわいてくる時期なので、食べすぎに注意。
周囲には「２人分食べなきゃ」という人がいるかもしれせんが、
今の時代に２人分食べたら食べすぎです。
また、周期的なおなかの張りや出血などの兆候に気をつけて。
すぐに病院に行けば、流・早産をくい止められる可能性が高くなります。

プレママの必需品