はじめまして
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おなかの赤ちゃんを守る3つの脇役
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おっぱいのお話し
流産をしないために
流産をしないためのちょっとしたアドバイス
妊娠中の注意点
妊娠中は基礎代謝がよくなります
妊娠中にストッキングって危険みたいです
妊娠中の食事って大事ですね
里帰り出産するときの注意点
持病のある人の妊娠
ちょこっとメモ
だれもが知っているタバコの害妊娠すると心と体が不安定になります
たくさんの情報に流されないで
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マタニティライフをいきいき過ごすために
日常生活の注意
スケジュール表を作るといいですね
定期健診はきちんと受けましょう
定期健診の内容
休憩はたっぷり取りましょう
適度な運動も大切です!
家事の手抜きも必要です【掃除】
家事の手抜き【洗濯・掃除】
家事の手抜きも必要です【買い物・その他】
妊娠初期と後期の外出は控えめに
旅行は妊娠中期に行くようにしましょう
夏の暑さ・冬の寒さを上手に乗り切ろう
妊娠中のペットの飼育
妊娠中の入浴について
妊娠生活をシュミレーション
3カ月 [8週~11週]
4ヶ月 [12週~15週]
5ヶ月 [16週~19週]
6ヶ月 [20週~23週]
7ヶ月 [24週~27週]
8ヶ月 [28週~31週]
9ヶ月 [32週~35週]
10ヶ月 [36週~40週]
妊娠中の体の変化
妊娠1ヶ月【0~3週間】
妊娠2ヶ月【4~7週間】
妊娠3ヶ月【8~11週間】
妊娠4ヶ月【12~15週間】
妊娠5ヶ月【16~19週間】
妊娠6ヶ月【20~23週間】
妊娠7ヶ月【24~27週間】
妊娠8ヶ月【28~31週間】
妊娠9ヶ月【32~35週間】
妊娠10ヶ月【36~40週間】
パパとママへ
胎教について考えたことがありますか?
出産おめでとうございます!
パパもしっかり育児に参加してください!
赤ちゃんの成長




プレママの必需品
0ヵ月~4ヵ月
マタニティショーツ
マタニティブラジャー
妊婦帯(妊婦帯、産前ガードル、腹帯)
マタニティインナー
母子手帳ケース
足のむくみ対策
妊娠線の予防対策
5ヵ月~8ヵ月
ナイティ
マタニティウェア
胎教グッズ
ボディピロー(抱き枕)
8ヵ月~10ヵ月
産褥(じょく)ショーツ
すそよけ(悪露汚れ防止)
T字帯
母乳パット
産後 リフォーム用サポーター
ボディピロー(抱き枕)
サプリメント
足のむくみ対策
出産~産後2ヵ月
・産後 ウエストニッパー
・産後 ガードル
・円座クッション
・授乳兼用ブラジャー
・授乳服
 

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    T字帯
T字帯【T字帯一覧
T字帯は病院で用意してくれました。
これに関しては病院で確認したほうがいいかもしれませんね。
病院で用意してくれる場合も有ると思います

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    すそよけ
すそよけ 悪露汚れ防止すそよけ一覧】
すそよけは私のときは使いませんでした。
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産褥ショーツ【必要枚数 3~4枚 産褥ショーツ
産後は悪露と呼ばれる出血があります。産褥ショーツはナプキンを替えるのに便利なようにクロッチ部分がマジックテープで開閉できます。後ろもれしないように後ろの部分はウエストまで防水布があります。
どうしても汚してしまうことが多いものなので、洗濯をしてくれる人が居ない場合は
少し多めに枚数を揃えたほうが良いと思います。

星とハートのワンポイントモチーフ産褥ショーツマタニティインナー
◆ マタニティ産褥ショーツ/サックス
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ボディーピロー<抱き枕>【ボディーピロー一覧】
少しずつ大きくなってくるお腹。だんだん仰向けでは寝られなくなってきます。
そんな時抱き枕が有るととっても便利。
横向きでもなんだか安心感があるんですよね。
一度使ったら手放せませんよ


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    胎教グッズ
胎教グッズ【胎教グッズ一覧
5ヶ月に入ってくると赤ちゃんはお母さんの声が聞こえるようになってきます。
このころから色々と話しかけたり、
音楽を聞かせたりと胎教にいいものを取り入れてみてはどうでしょうか?
音楽を聴くのはママのためにもとてもいいですよ。

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おなかの赤ちゃんへ 【マタニティ/胎教CD】
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マタニティウエアー【必要枚数 3~4枚 マタニティウエアー一覧
無理なくお腹を締め付けないマタニティ用のアウターもこの頃から。
近頃はお洒落なデザインも沢山ありますので、
マタニティウエアーでもちゃんとお洒落が楽しめます。
お腹にリブのある楽チンパンツもおすすめですね。
健診のときはやっぱりジャンパースカートがおすすめです。

デニムニットシャツチュニック
ゆったりサイズインレーレース使いJD
blanc et blanche細コール天ギャザーネックマタニティジャンパースカート
綿ベロアレイヤード風カシュクールPO・母乳育児用授乳服
ドットプリントのシフォンワンピース
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毎シーズン大好評の授乳服です♪ストレッチレースをあしらったチュニック授乳服
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マタニティナイティ【必要枚数 3~4枚 
マタニティナイティ一覧

お腹に負担が無く、着心地のいいナイティも体型の変化するこの時期から揃えていくと便利です。特に入院時には必ず必要になってきます。授乳口つきのものは産後にも便利です。

【嬉しい授乳口付き!!】タータンチェックマタニティナイティとっっってもお得なカーデ付き三...
お肌にやさしいキルティング2重ガーゼのゆったりシンプルチェックネグリジェ【ブラック】
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先染ストライプシャツパジャマ(授乳口付)
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取扱サイズ[26]MOTHER HOOD パジャマ(授乳用)
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妊娠線予防対策【妊娠線予防クリーム一覧
妊娠線は皮膚が急激に緊張し伸展され、皮膚
がついてゆけず皮下組織が断裂して発現します。
一度出来てしまうともう治りません。
そうならないためには予防が大切!潤いと柔軟性
のある美しいお肌を保つのが効果的です。

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足のむくみ対策【対策グッズ一覧
妊娠すると確かに足はむくんだりしますね。
私のおすすめは足枕。専用のものを買ってもいいでしょうし、
他のものでも充分代用できると思います。
足を高くするとむくんでいるときは本当に楽ですね。

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母子手帳ケース【必要枚1個 母子手帳ケース一覧
妊娠すると必ずもらう母子手帳。健康保険証、診察券などと一緒に必要なものをひとつにまとめておけるケースやバッグがあるっていいですよね。かわいいデザインを選んで、マタニティライフ楽しんじゃいましょう。

[母子手帳ケース]デニムストライプMサイズ9月下旬発送予定です。生地の柄が少し変わります。
母子手帳ケース(L)アースフラワー
gladee/グラディー Baby Shower リネンオーガナイザー:BL
おしゃれな母子手帳ケースEhako 母子手帳ケース ヒッコリーBLUE L
[母子手帳ケース]ガーリーブラウン【楽天ランキング連続NO.1】Sサイズ8月末頃発送予定です。
かわいい母子手帳ケースEhako 母子手帳ケース Hawaiian leaf L
ベルコット ミッフィー 母子手帳ケース デニム
Daiya 母子手帳ケースM ドットストライプ
☆お空でお絵かき☆マザーパース
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マタニティインナー【必要枚2~3枚 マタニティインナー一覧
妊娠すると汗をかきやすかったり、冷えやすかったりととてもデリケートになります。
汗をかいたらインナーをこまめに取り替えて清潔に保つようにしましょう。
勿論冷えからあなたを守ってもくれますよ。

トリンプマタニティキャミソール (アイボリー/ML)
フライスコットンマタニティベーシックキャミソール春~夏におすすめ!
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スタイリッシュなカシュクールタイプで、授乳も簡単【ワコール】マタニティ 産前・産後兼用 ...
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ドットジャカード全開長袖マタニティインナー【ママズダイアリー♪ホームウェア】
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インナータイプの授乳服 ストレッチキャミ
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    妊婦帯
妊婦帯【必要枚2~3枚 妊婦帯一覧
5ヶ月目の戌の日に腹帯を巻いて安産の祈願をするという風習がありますね。
妊婦帯にはお腹を冷やさない効果もありますので、出来れば使ったほうがいいと思いますが、あまり締め付け効果の強いものだと人によってお腹が張ってしまう場合があるようですので私個人の意見としてはあまり締め付けないようなものがいいと思います。
ガードルタイプよりは妊婦帯のほうがおすすめかなと思っています。
5ヶ月ごろになると腰が痛くなってくる場合がありますが、腹帯をすることによって
腰の痛みも軽減されることがあります。

ワコール[産前機能ボトム]ノンアジャストタイプで着脱はワンタッチ[産前用機能ボトム]ワコール...
妊婦帯スペースマスター (イエロー/ML)
産前らくらく腹帯
◆ マタニティ 犬印妊婦帯 あい(コルセットタイプ)ピンク Lサイズ
◆ マタニティ 犬印妊婦帯 みらい(コルセットタイプ)Lサイズ
◆ マタニティ 犬印妊婦帯 ハッピーバース グレイス(ガードルタイプ)サックス Mサイズ
◆ マタニティ 犬印妊婦帯 しあわせ(コルセットタイプ)ピンク LLサイズ
妊婦帯・ベルトイン  (グレー/ML)
◆ マタニティ 犬印妊婦帯(きらら)補助腹帯 M~Lサイズ
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マタニティブラジャー【必要枚数 4~5枚 マタニティブラジャー一覧
マタニティブラジャーといっても種類が色々あると思います。
ハーフトップ、マタニティブラジャー、授乳用のものなど色々とあるのですが、
妊娠初期はハーフトップがいいと思います。
つわりなどのときも締め付けることがなく楽に過ごせます。
ちなみに私は、ハーフトップだけで出産まで過ごしました。
それでも充分でした。

ブラジャー選びのポイント
◆ブラジャーはゆったりめのものを!
サイズは妊娠前よりもワンサイズ上のサイズを選びましょう。
アンダーバスとは妊娠前よりも5センチプラスしたものを選んでみるといいでしょう。
きつめのブラジャーは乳房の血行を悪くし、
乳腺の組織の発達を妨げてしまいます。

◆素材は綿がおすすめです
授乳中はお母さんは発汗も多くなります。
そのため吸収性の高い綿がおすすめです。
カップ全体にレースの付いたものもありますが、
赤ちゃんの肌を刺激することもあるので避けたほうが無難かもしれません。

◆片手でカップが開閉できるものを選んで!
アンダーバストの中央部分が完全に外れるものは片手で閉めにくく
絨乳中にもう一方のカップがずれてしまい、漏れの原因にもなります。

ブラジャーの種類と特徴
◆ハーフトップ
肩のこらないつけ心地の楽なブラジャーです。
休むときや入院中などに最適です。
かぶりものやフロントがスナップになっているものがあります。

◆ストラップオープンタイプ
ストラップ部分からカップを開くタイプ
ストラップがカップの下部とつながっているためバストアップ効果があります。

◆フロントオープンタイプ
中央の部分にスナップがあり、スナップをはずすとカップ部分が左右に開くタイプです。
バスとが全部出るため赤ちゃんとのスキンシップ効果にも効果的です。

◆クロスオープンタイプ
カップの部分を下にずらして授乳できるたうぷ。
カップが大きく開かないので他人に見られる事なく授乳できます

◆ウィンドーオープンタイプ
カップ部分が二重構造になっていて、窓枠にあたる部分がバスとを固定するタイプです。
ボリュームのあるバストのかたはおすすめです。

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マタニティショーツ【必要枚数 5~6枚 マタニティショーツ一覧
妊娠初期から出産までずっと使えますので、
妊娠が分かったらなるべく早く揃えるといいでしょう。 
妊娠中はお腹を冷やさないように注意することが大切です。
マタニティーショーツならお腹をすっぽりと包んでくれますので、
へからお腹を守ることが出来ますよね。
私の知り合いで妊娠3ヶ月の後半のときの定期健診で、
普通のショーツをつけていると看護婦さんに話したら
しかられたと聞いたことがあります。
やはりショーツは早めに変えたほうがいいようです。
妊娠中はおりものも増えるのでショーツはこまめに代える様にしましょう。
また蒸れて膣炎になると大変ですので通気性のいいものを選ぶといいでしょう。

゜●。oドット柄o●。【サポパン】お腹サポート機能付きマタニティショーツ
◆ マタニティショーツ(ギンガムチェック)サックス
◆ マタニティショーツ(リブ花柄)ピンク
【ポイント10倍】【半額】綿混のびのび♪すっぽりショーツゆったりなはき口で痛くな~い薄手で...
ワコール産前用ショーツ
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ショーツ3枚組お買得!
ローズマダム L~LL ショーツ
3枚組マタニティショーツ
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妊娠すると定期健診に行かなければ行けません。
定期健診の回数は、母子保健法によって定めらた最低の検診回数です。
異常があったり、合併症があれば受診回数は多くなります。

出血やむくみなどがあった場合は健診日ではなくても病院に連絡を入れて受診するようにしましょう。

初期【妊娠15週までは4週間に1回】
健診の内容 
◆毎回実施
*血圧・体重の測定
*むくみの有無
*尿検査(タンパクと糖を検査します)
受診の2時間前に食事してしまうと糖が出てしまうことがあるので注意しましょう。
*外診
◆1回行う検査
*貧血の検査
*血液型の検査
*梅毒血清反応検査
*HB抗原検査
*風疹の抗体検査
◆必要時に行う検査
*超音波による胎児の心音の検査
*超音波断層検査
*内診

中期【4週に1度】後期【2週に1度 36週以降は毎週】
◆毎回
*血圧・体重の測定
*むくみの有無
*尿検査(タンパクと糖を検査します)
*腹囲と子宮低長の測定
*外診
◆1回行う検査
*貧血の検査 
*骨盤の測定
*乳房の検査
◆必要時に行う検査
*超音波による胎児の心音の検査
*超音波断層検査
*胎盤機能検査
*骨盤のX線検査
*内診

*超音波による胎児の心音の検査は毎回やる病院も多いようです
異常がなくても必ず受診しましょう
妊娠中はたとえ自分では異常がないと思っても、決められた日にはきちんと検診を受けるようにしてください。
妊娠後期になると検診の間隔が短くなります。
それだけ後期になると異常でやすいということです。

分からないこと不安なことはどんどん質問
検診のときは不安に思っていることや、わからないことをどんどん質問しましょう。医師や、保健婦に質問する絶好のチャンスです。
あらかじめきちんとメモしておけば要領よく聞けると思いますよ。

仕事をしている人も定期健診を毎回ちゃんと受けるようにしましょう。
自分が気が付かない異常が起きているかもしれません。
ちなみに受診の2時間前には食事を済ませておきましょう。
食後すぐに尿検査を受ける糖が出ていることが多いです。
★妊娠8ヶ月【28~31週間】★
◆お母さんの体は? 【子宮底長24~27センチ】
*内臓が押し上げられてくる
子宮がみぞおちの近くまで押し上げられてきますので内臓も上がってきます。
そのため食事が使える感じがしたり、息切れがしやすくなったりする場合もあります。
*妊娠線が出来てくる
お腹が大きくなるので皮膚が引っ張られ腹部や乳房に薄赤いかき傷のような線が出始めます。
*お腹が張るようになる
このころから、子宮が収縮するため、お腹が張ったり、硬くなったりすることがあります。すぐに治るんであまり心配はいらないでしょう。
はったときは一休みしてくださいね。

◆赤ちゃんの様子【身長40センチ 体重1500グラム】
*力強く動くようになる
骨格はほぼ完成し、筋肉がますます発達してきますので動きが活発になります。
力強くお腹を蹴ったりもします。
*音に反応します
聴覚がほぼ完成するので、外からの大きな音に反応して手足を動かしたり、
体を緊張させたりします。
*赤ちゃんらしくなる
皮下脂肪が付いてくるのでだんだん赤ちゃんらしくなってきます。
全体に丸みを帯びてきて、このころから頭を下にする姿勢になってきます。

★妊娠中毒症にならないために★
この時期一番注意しなければいけないのが妊娠中毒症。
高血圧、タンパク尿、むくみをしっかりとチェックして予防と早期発見を心がけましょう。
★妊娠後期の過ごし方
後期は出産を目前に控え、安産できるだろうか、赤ちゃんは五体満足だろうかと、
色々と心配がつのる時期。
あまり気にする事無く、ゆったりとした気持ちで過ごしましょう。
妊娠中毒症になりやすいので食事の内容に充分注意しましょう。

*そろそろ入院の準備をして一つにまとめておきましょう

♪ポイント♪
*便秘になりやすいので食事の内容に注意しましょう。
*重心が不安定で足元も見えないので転ばないように気をつけましょう。
ヒールは禁物です
*貧血の人が増えてきます。貧血といわれたらきちんと治療を受け、
食事にも気を配りましょう。
胎教について考えたことがありますか?
私はこの前胎教の本を読む機会がありました。
東洋医学ではだいぶ昔から胎教の大切さを言っていたようですが、
西洋医学では胎教など考えられたことさえなかったようです。
でも今現在胎教は大切だと言われるようになって来ました。

妊娠3ヶ月の胎児はお母さんの感情をすべて受け取っているそうです。
ママが悲しいと思ったり、つらいと思ったり、
いらいらしたり、怒ったり。
生活していればママにだっていろんな感情が生まれるでしょう。
でもそのすべてをまだ胎児であるわが子に伝わるとしたら、
なるべくなら明るく楽しく生活していたい。
そうは思いませんか?

子どもの一生は胎教で決まるそんなことも書いてあったのです。
そのすべてを信じようとは思いません。
でももし少しでも胎教が子どもの一生にかかわってくるのなら、
少しでもいい人生を歩んでもらうため、
胎教にいいといわれることはやってみたいと思いませんか?
私は思いました。

今私のおなかの中に赤ちゃんは居ません。
欲しいと思っていますが、今は居ません。
もしもっと早くおなかの中に子どもが居るうちに分かったら、
胎教を意識したでしょう。

意識するからと言って胎教にいいものをすべてやろうとは思いません。
でもいつも明るく居ること。
楽しい気持ちで居ること。
美味しいものを食べること。
常に幸せを感じること。
そんなことは誰にでも出来ますよね。
ちょっとしたことで出来ることだと思います。
いつも悲しい顔をしていたら暗い性格の子が生まれたなんて、
もしそうなったら嫌ですよね。
生きていればいろんなことがあるけど、
考え方ひとつでどんな風にも思いは変わります。
ストレスをためず、
楽しい生活を送れるようにしてみませんか?

★妊娠7ヶ月【24~27週間】★
◆お母さんの体は? 【子宮底長21~24センチ】
*お腹がせり出してきます
子宮がお臍の位置よりも高くなり、お腹がせり出してくる時期です。
どうしても反り返った姿勢になってしまうので、背中や腰が痛むようになってきます
*足がむくみやすい
子宮が大きくなるにつれて、下半身の血管が圧迫されて足がむくみやすくなってきます。
太ももやふくらはぎの血管が膨らんで、静脈瘤が出ることもあります。
*股関節がゆるむ
ホルモンの影響で股関節が緩んでくるため歩きにくいことがあります。

◆赤ちゃんの様子【身長35センチ 体重1000グラム】
*脳の働きが始まる
脳が発達してきて、体の機能をコントロールし始めます。
器官や胚はまだ未発達で、自分で呼吸することは出来ません。
*皮膚はまだシワだらけ
皮膚は赤みを帯びた色に変わってきますが、顔も体もまだシワだらけです。
*目が完成する
まぶたが上下に分かれ、目を開くことが出来るようになります。
眼球の運動も始まり、鼻の穴も開通します。

★早産にならないようにするために★
新生児医療は急速に進歩しているといわれています。
新生児集中治療室を持つ施設が増えたこともあって、
400gの未熟児であっても助かるケースが出てきているそうです。
そうはいってもやはり未熟児では産みたくない。
早産はいやですよね。
赤ちゃんにとって母親のお腹ほど居心地がいところはないのですから。
そのために次のことに注意しましょう。
★転ばないように気をつけましょう。
特に階段は注意が必要です。
★重い荷物を持つのはやめましょう。
★お腹を圧迫しないようにする。

◆マタニティライフ
*休憩は横向きの姿勢で
長時間立っていたり、歩き過ぎたるすると、腰痛が起こったりします。
そうならないためにも時々足を投げ出して休憩しましょう。
出来れば横になって休むのが一番です。
足を軽く曲げると楽な姿勢になれます。

*そろそろ赤ちゃんの物を揃えましょう。

♪ポイント♪
*便秘になりやすいので食事の内容に注意しましょう。
*重心が不安定で足元も見えないので転ばないように気をつけましょう。
ヒールは禁物です
*貧血の人が増えてきます。貧血といわれたらきちんと治療を受け、
食事にも気を配りましょう。
★妊娠6ヶ月【20~23週間】★
◆お母さんの体は? 【子宮底長18~21センチ】
妊婦らしい体になってきます
お腹はだんだん大きくなってきて服の上からでもふくらみが分かるようになってきます。
背中や腰が痛くなる
体重が目立って増加してくるため下半身が疲れやすく
背中や腰が痛くなってくることがあります
足に静脈のふくれが現れはじめのもこの時期からです。
貧血気味になってくる
胎児は母体から鉄分を吸収して自分の血液を造ります。
このため母体は鉄分が不足してきて貧血気味になってきます

◆赤ちゃんの様子【身長30センチ 体重650グラム】
骨格がしっかりしてくる
頭蓋骨や、脊髄 肋骨などの骨格がしっかりと形成されてきます。
関節の発達も始まります
体に脂肪が付いてくる
このころから皮膚の表面には胎脂(胎児の皮膚を守る白い脂肪)がつきはじめます。
頭髪が濃くなりまつ毛や眉毛も生えてきます
運動能力が発達し始めます
羊水がふえ、胎児はその中で斜めになったりさかさまになったりして位置をかえ、
活発に動くようになってきます。

★心も体も安定した時期へ★
お腹に赤ちゃんがいる生活にも慣れてきて、心も体もリラックスできる時期。
充分マタニティライフを楽しんでください。

◆マタニティライフ
体調が良くても無理は禁物
妊娠初期に比べてだいぶ体調もよくなってきているので、
どうしても無理をしがち。
今まで出来なかったことをあれもこれもとやりたくなりますが、
無理は禁物です。

乳首のお手入れ
母乳で育てようと思っても乳首が平らだったり、ひっこんでいたら 、
赤ちゃんもうまく吸う事が出来ませんよね。
胎動を感じたころから、乳首の手入れを始めましょう。
入浴後に乳首をつまんで引き出すように軽くマッサージします。

♪ポイント♪
体重がどんどん増える時期です、食べ過ぎてカロリーオーバーにならないように注意しましょう
お腹がどんどん大きくなって疲れやすくなってきますので、休憩は充分取りましょう。
★妊娠5ヶ月【16~19週間】★
◆お母さんの体は? 【子宮の大きさは大人の頭ぐらい】
安定期に入ります
つわりがほぼおさまり心身ともに安定期に入っていきます。
子宮の大きさは大人の人の頭ぐらいの大きさまで大きくなっています。
そのため内臓を押し上げるので食後に胃がもたれるようになってきます。
乳腺が発達してきます。
皮下脂肪が付いてちょっとぽっちゃりと丸みが出てきます。
胸も大きくなってきて乳腺も発達してきます。
胎動を感じる
遅くても5ヶ月の終わりには胎動を感じることが出来るでしょう。
初めての妊娠の場合なかなか気づかないこともあります。
私の場合はお腹の中で芋虫が動いたような感じがしました。
それがはじめて感じた胎動です。
◆赤ちゃんの様子【身長25センチ 体重300グラム】
急成長する時期です
胎児は急成長する時期。全身に産毛が生えてきて
髪の毛やつめも生え始めます。
骨格や筋肉も発達してくるので動きが活発になります
皮膚が半透明に
今まで透き通っていた皮膚が、半透明になってきます。
少しずつ赤みが増してきて、皮下脂肪が付き始めると皮膚はだんだん
不透明になります。
心臓が活発に動きます
心臓の働き活発になるので、産科用の聴診器でも心音を聞くことが出来るようになります。
★胎動を感じましたか★
早くて17週、遅くても20週ごろには胎動を感じるようになります。
でもあくまで個人差があるので感じ方は人それぞれ違います。
初めての妊娠のときはなかなか気が付かないことが多いでしょう。

◆妊娠中の過ごし方。
妊娠も中期に入ると、心も体もだいぶ安定してきます。
この時期は出産に向けて軽い運動をしてみてもいいでしょう。
出産準備用品も徐々に揃えていってもいいと思います。

♪ポイント♪
そろそろ腹帯をする時期です。
どんな出産をするのかも今の時期に決めておきたいものです
マタニティースポーツも始めるならこの時期からです

プレママの必需品
★妊娠4ヶ月【12~15週間】★
◆お母さんの体は?
つわりがおさまる
勿論個人差はありますが、この時期になってくるとつわりがおさまって、
食欲が出てくるようになります。
基礎体温はだんだん下がってきて低温になり、出産までその状態が続きます。
下腹部が目立ち始める
子宮がだんだん大きくなってきて赤ちゃんの頭ほどになってきます。
骨盤から出るのでお腹(下腹部)が少し膨らんでくるのもこの時期です。
胸も大きくなってきます。
不快な症状は続きます
おりもの、頻尿、足の付け根の痛み、腰痛などがづづいたりします。
気にすることはないでしょう。
◆赤ちゃんの様子【身長18センチ 体重120グラム】
胎盤が完成する
この時期の終わりごろに胎盤が完成し、母体との結びつきがしっかりしてきます。
臍帯も完成するので、栄養や酸素が効率よく赤ちゃんに届くようになります。
そのため赤ちゃんは急速に成長していくようです。
手足を動かす
羊水の量が増えてくるので赤ちゃんは少しずつ手足を動かすようになります。
この動きはまだ母体に伝わることはありません。
内臓もほぼ完成
心臓の活動が活発になりそのほかの内臓もほぼ完成してくる時期です。
★赤ちゃんをいつも守る気持ちが大切★
妊娠中は注意しなければいけないことが沢山ありますが
あまり神経質になりすぎるのも良くありません。
赤ちゃんを守れるのは自分だという気持ちを持っていれば大丈夫です。
注意することといえば禁煙、禁酒 勝手に薬は飲まない、激しいスポーツは控える。
以上のことは充分注意してください。
♪ポイント♪
◆母親学級に参加してみましょう。
このころの時期から母親学級などに積極的に参加してみましょう。
同じプレママとの交流も出来ますし、悩みなどの相談も出来ますのでお勧めです。
◆おりものが多いとき
妊娠するとおりものが増えるのが普通です。
これはホルモンの影響で仕方がないこと。
でもそのために膣炎になりやすかったりしますので注意しましょう。
いやなにおいや、外陰部がかゆかったりしたら早めに受診しましょう。

プレママの必需品
★妊娠3ヶ月【8~11週間】★
◆お母さんの体は?
尿の回数が増える
下腹部のふくらみはまだ目立ちませんが、子宮はこぶし大の大きさになっています。
そのため直腸や膀胱を圧迫するようになります。そのため便秘がちになったり
尿の回数が増えたりします。
悪阻のピーク8~9週ごろがもっとも悪阻がひどいといわれています。
これはあくまで目安!個人差がありますので一概には言えません。
しかし悪阻も後半になるにつれだんだんと軽くなり、やがて収まってくるはずです。
悪阻は赤ちゃんが元気に育っている証拠なのでつらいけど頑張ってくださいね。
おりものが増える
乳白色のおりものが多くなります。
◆赤ちゃんの様子【身長9センチ 体重20グラム】
胎児期に入る
三頭身の頭の大きさが目立つ時期。
顔は人間らしくなってきます。性別の外見に表れて胎児と呼ばれる時期になります。
基本が出来てくる
内臓もさらに発達し、人間としての基本的な仕組みがほとんど出来てきます。
皮膚は透明なので、外から内臓や血管が見ることが出来ます。
心音が聞こえる
11週ごろになると心音が聞こえます。
★悪阻がひどいとき★
妊娠したくなかったのに妊娠した人、あるいは家庭的トラブルがあって悩んでいる人などは
悪阻がひどくなることがあります。
待ち望んだ妊娠に比べると、精神的なものがかなり影響するようです。
食事はおろか水分も満足に取れないような状態になる人も居ますので、
あまり重症ならば医師に相談して入院などを考えてください。
♪ポイント♪
◆妊娠の届出を!
妊娠が確定したら市区町村役場か保健所になるべく早く妊娠届けを提出しましょう。
母子手帳がもらえます。
これは母子の健康の記録です。定期健診のたびに持っていくようになります。
◆食事に関心を持ちましょう。
朝はコーヒーだけ、昼はインスタントものなどの食事をやめ、
きちんとした食生活を心がけましょう。
赤ちゃんの成長のためにお母さんは健康でないといけません。

プレママの必需品
★妊娠2ヶ月【4~7週間】★
◆お母さんの体は?
子宮の大/ガチョウの卵ぐらい
月経が始まらない
予定日を過ぎても生理が着ません。ここであれって気が付く人が多いようです。
高温相が続く
基礎体温を毎日測っている方はより確実に妊娠かどうかの判断が付きます。高温相が2~3週間以上続けば妊娠と思って間違いは無いでしょう。
悪阻が始まる
これは人によってだいぶ違うのですので参考だと考えてください。吐き気、むかつき、食欲不振、嗜好の変化など、色々な症状がでてきます。赤ちゃんが元気に育っていると言う証拠です。
安心しましょう。まったく感じない人もいるので、あまり気にしないでくださいね。
◆赤ちゃんの様子【身長2.5センチ 体重4グラム】
まだ胎芽の時期です
まだ胎芽と呼ばれる時期です。尾は短くなり、頭でっかちの2頭身ですが、頭と胴の区別が付いてきます。羊膜の中の羊水が徐々に増え、赤ちゃんはその中に浮かぶようになります。
手足が出来る
手足が出来て、それぞれお5本ずつ出来ます。指にはつめも出来始めるころです。

★妊娠の兆候が現れる時期★
なんとなく体がだるい、眠い、ちょっと風邪を引いたような感覚!
そういえば生理が遅れてる?あれ?そんな感じで気が付く時期です。
出来ればなるべく早く気が付いてくださいね。
これもあくまで個人差があって、生理が遅れたから気が付いたって人が多いですよね。眠い、だるいをだれもが感じるわけではありません。
♪ポイント♪
体の変化に気が付いたら早めに受診しましょう。赤ちゃんの為によりよい環境を作るためです。
初診では最終月経がいつだったかなどが聞かれます。今までの病気なども聞かれるので
きちんとこたえられるようにしておきましょう。

流産しやすい時期なのでこの時期は激しい運動などは控えましょう。
長時間のたち仕事は禁物です。流産の経験のある人は特に注意を払いましょう。

プレママの必需品
★妊娠1ヶ月【0~3週間】★
◆お母さんの体は?
子宮の大きさはまだ変化はありません。鶏卵大です。
自覚症状はまだ無い
この月の半分はまだ受胎していない状態です。
大体半ば当たりに妊娠が成立します。
これといった自覚症状はありません。
人によっては熱っぽかったり風邪のような症状が現れる人も居ます。
ホルモンの分泌が盛んになります
子宮の大きさはまだ変化が無いのですが、妊娠を維持していくために黄体ホルモンの分泌が盛んになります。
子宮内膜は厚くなり赤ちゃんの柔らかなベットとなります。

◆赤ちゃんの様子【身長は0.5センチ 体重1グラム】
胚芽と呼ばれる
子宮内膜に着床した受精卵はまだ胎児とは言われません。胚芽と呼びます。
この時期の終わりのころにやっと目に見えるくらいの大きさになります。
二頭身
外見からは頭からすぐに胴体に続く二頭身で、えらのようなものがある時期です。丁度タツノオトシゴのような形だと思ってください。
重要な臓器が出来る
神経系や循環器の元がほぼ完成する時期です。
心臓や肝臓著しく発達します。

★赤ちゃんの諸器官が出来始めます★
胚芽の時期の赤ちゃんはとても人間のような形ではありません。
丁度魚みたいな形をしているようです。
でも、この時期に内部では重要な器官、心臓、肝臓、神経、消化器といったものが細胞分裂によって作られていきます。

♪ポイント♪
*受精しなければこの月の終わりごろに基礎体温が下がって生理が来ますが、
妊娠が成立すればずっと高温期のままです。
*妊娠の自覚症状はありません
*赤ちゃんの体の基礎が出来る時期なのでレントゲンや、薬の使用は
慎重にしたいものです。
風疹にかからないように注意しましょう。

プレママの必需品
★妊娠中はこんな検査が行われます。★
◆母子の健康を守るために検査は不可欠
妊娠が確定すると、初診のときだけではなく、定期的に色々な検査を受けることになります。これは妊娠中のママと、赤ちゃんの健康を守るためには必要なことで、異常の予防、早期発見、早期治療にも役に立ちます。
私のように何度も流産をした人は特に早期発見が大事。
検査には必ず行くたびに行う検査と、必要に応じて行う検査があります。
何か心配事があれば、先生に申し出て検査を受けるようにしましょう。


●受診の日の服装など
*化粧はしない
*前開きのブラウス
*タイとスカートではないスカート

◎身長・体重測定
初診のときに行い今後の体重増加の目安にします。
◎血圧測定
血圧の上昇や変動があった場合は妊娠中毒症の前兆が疑われます。
◎尿検査
タンパク、糖が出ていないかをチェックします。異常の早期発見に役立ちます。
◎血液検査
血液型、梅毒、貧血、B型肝炎、風疹、などのチェックをします。
◎超音波検査
胎児の心音の確認、発育状況、先天異常などをチェックします。
◎骨盤の測定
骨盤の大きさは分娩にとても関係があります。極端に小さい場合は帝王切開を指示されることもあります。

持病をお持ちの方は先生に申し出て必要な検査を受けましょう。
★里帰り出産をするときの注意点は?★
◆病院とのコミュニケーションが大切です。
今は親と同居で住むと言うことが少ないから、出産は実家で里帰り出産
と言う人も多いでしょう。
何といっても母親の近くで出産できるのは心強いですよね。
精神的にはとてもリラックスできるので産後も十分に休養できるでしょう。

でもちょっと考えてください。途中で病院を代える事になりはしませんか?
変えないならいいけど変えないといけない場合はどうでしょう。
初診からの詳細な経過が分からないため、
健康管理がしにくいと言ったマイナス面も出てくるはずです。
この問題を少しでも解消するためには、これまでの経過など、
特に注意しなければいけない点などを記入した紹介状を、
書いてもらうのが一番です。
そのためには病院とのコミュニケーションが大切。
里帰り出産での大きなポイントになります。
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